Simak sampai habis beberapa cara mengobati asam lambung naik ke dada secara alami berikut sehingga kamu bisa menurunkan gejala asam lambung secara mandiri.

Pernahkah kamu merasakan sensasi nyeri serta rasa terbakar di dalam kerongkongan? Boleh jadi ini merupakan gejala dan tanda penyakit GERD [Gastroesophageal Reflux Disease]. GERD merupakan saat muncul nyeri pada ulu hati karena asam lambung yang naik sampai esofagus.

Cara Mengobati Asam Lambung Naik ke Dada Secara Alami

Tidak perlu buru-buru mengonsumsi obat, pasalnya ada tips rumahan yang dapat kamu lakukan agar bisa meredakan gejala ini. Seperti dikutip Houston Methodist, di bawah ini adalah deretan cara alami yang bisa kamu lakukan di rumah:

Baca juga : Rekomendasi Obat Sakit Pinggang Tradisional

• Minum Air Jahe

Jahe bisa mengurangi masalah di saluran pencernaan, dikarenakan mengandung fenol. Dengan begitu, jahe mampu mengatasi asam lambung yang naik sampai tenggorokan. Agar bisa mencegah sensasi dada seperti terbakar, campurkan jahe ke satu gelas air hangat. Kalau tidak ada, maka kamu dapat mengunyah permen jahe.

• Konsumsi Pisang

Pisang yang mengandung tinggi potasium bisa membantu untuk mencegah sensasi panas pada dada ketika asam lambung yang naik. Tapi, pastikan pisang yang dikonsumsi benar-benar matang. Karena pisang belum matang sepenuhnya umumnya mengandung sari pati dan itu justru memicu asam lambung untuk beberapa orang.

• Mengunyah Permen Karet

Cara mengobati asam lambung naik ke dada secara alami menurut jakartasumber.com berikutnya adalah mengunyah permen karet. Makan permen karet ternyata bisa membuat kamu memproduksi air liur dengan lebih cepat dan banyak. Hal ini bisa membantu mencegah heartburn, pasalnya air liur dengan jumlah banyak bisa menetralkan asam lambung.

• Konsumsi Susu Rendah Lemak

Makanan atau minuman yang tinggi lemak seperti susu murni bisa memperparah gejala GERD. Oleh karena itu, susu yang memiliki kandungan rendah lemak serta susu terbuat oleh bahan nabati dapat menjadi opsi yang tepat. Beberapa susu seperti susu dari almond juga memiliki sifat basa. Nah, sifat inilah yang mampu mencegah naiknya asam lambung.

• Meninggikan Kepala Ketika Berbaring

Tanda dan gejala refluks sering datang saat malam hari, khususnya jika kamu memiliki kebiasaan suka makan malam dengan jumlah banyak dan sesaat setelahnya langsung tidur. Apabila sudah ada tanda pada malam hari, tentu saja masalah ini bisa membuat kamu kesulitan untuk tidur.

Suatu penelitian menunjukkan jika kamu mengangkat kepala sedikit lebih tinggi [bersandar], gejala dan tanda refluks asam dapat mereda. Tidak hanya itu saja, penelitian terkontrol lain juga mendapat jawaban jika mengangkat kepala ketika berbaring jadi salah satu cara ampuh guna mencegah heartburn dan asam lambung saat malam tiba.

• Berbaring Menghadap ke Kiri

Beberapa studi menunjukkan kalau tidur menghadap ke kanan bisa memperparah tanda refluks asam lambung pada malam hari. Jika dijelakan melalui anatomi, saluran tenggorokan masuk di perut sebelah kanan. Oleh karenanya, sfingter esofagus bawah akan terletak lebih tinggi pada batas asam lambung saat tidur menghadap ke kiri.

• Sayuran dan Jus Rendah Asam

Jus buah yang tinggi asam bisa mengiritasi selaput lendir di pipa makanan. Itulah yang bisa memperparah tanda-tanda refluks asam. Tapi, sayuran dan buah rendah asam di dalamnya terdapat senyawa alami yang sanggup mengurangi asam lambung. Misalnya adalah melon, blewah eortel, seledri, dan lidah buaya.

Itulah tadi beberapa cara mengobati asam lambung naik ke dada secara alami penting untuk kesehatan yang bisa kamu lakukan di rumah. Apabila sudah melakukan cara-cara di atas tetapi gejala asam lambung masih naik, alangkah baiknya kamu berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan lebih tepat. Semoga bermanfaat!